Как научиться крутить обруч

В видео Ира показывает как научится крутить обруч польза от обруча:   1) Активизация кровообращения; 2) Снижение усталости, стресса; 3) Улучшение пищеварения, активизация перистальтики кишечника; 4) Нормализация обмена веществ; 5) Улучшение осанки; 6) Укрепление мышечного корсета А вы научились крутить обруч или для вас это какая то абракадабра?? Спасибо за просмотр и❤