Что я ем за день? Мой рацион на день на 1400-1500 кКал! Набор на Новый Марафон "Скорее Похудеть"

РЕЦЕПТЫ НИЖЕ(РАЗВЕРНИТЕ ОПИСАНИЕ) ДРУЗЬЯ, Я ЗАПУСКАЮ НОВЫЙ 2-х недельный марафон “СКОРЕЕ ПОХУДЕТЬ” дата проведения с 17 по 30 апреля стоимость всего 1490 р ЧТО ВАС ЖДЕТ: Готовое меню на 14 дней для похудения. Рецепты подходят для всей семьи Питание по принципам lchf Самые простые и доступные продукты Меню для занятых. Готовить 15-20 минут Общий чат с поддержкой и обратной связью подарок : лайфхаки по заготовке домашних полуфабрикатов в морозилку После марафона вы: ❤️Увидите приятные отвесы, в среднем 2-5 кг ❤️Поймете как не тратить много времени на готовку и худеть ❤️Научитесь составлять рацион для себя и своей семьи так, чтобы это было вкусно, быстро, просто и самое главное, полезно! Этот марафон пройдет только раз, буду ли я его повторять пока не знаю, так как пока не знаю ваш отклик! Успейте по участвовать Участвовать можно с любой точки мира РЕЦЕПТЫ : Пирог заливной Бедра куриные 3 шт ( вес отварного мяса 220 гр ) ЛЬняная мука 100 гр Яйца 4 шт Сливки 10% - 300 мл (можно смешать с водой) Сыр 100 гр Разрыхлитель 0.5 ч.л. Соль щепотка Кунжут щепотка Выход 850 гр КБЖУ на 100 гр 196.58/18.65/12.07/2.97 Рулетики бекон фарш Бекон 280 гр Фарш 400 гр Сыр 100 гр Яйцо 1 шт Выход 746 гр КБЖУ на 100 гр 414.12/20.31/36.66/0.09 Лимонно-апельсиновый пирог Яйцо 1 шт Сливки 33% 150 мл Масло сливочное 30 г Цедра 1 апельсина 20 г Сок 1/2 лимона 30 г Мука кокосовая 20 г Мука миндальная 80 г Разрыхлитель 1/2 чл Этритрит 30 г (по вкусу) КБЖУ...