8 мая 2023 Тяжёлые гири. Жим стоя, швунг с груди.

Аватар автора
Ахмиров Ильдар
8 мая 2023 Тяжёлые гири. Жим стоя. Швунг с груди. Всем привет друзья потихоньку отхожу от соревнований шея побаливает после личного рекорда в тяге 210 кг. Решил немного размяться пожать гири потом разогрелся и вошёл во вкус и хорошо прошёлся по весам. Жим стоя по разу левой и правой рукой 16, 20, 24, 32, 40 кг (24+16) Швунг с груди левой и правой 48 кг и 52 кг Швунг левой рукой с груди. 56 кг (32+24) сделал двумя способами Швунг сборной гири-гантели Чебурашка Левой рукой 57,8 кг Швунг левой рукой гантель 30 кг и гиря 32 кг 62 кг на раз И всё Вес после тренировки 121,8 кг #гири

0/0


0/0

0/0

0/0