Как убрать негативные установки? Работа с негативными установками (убеждениями)

★Бесплатные полезности★ ★Ссылки на мои ресурсы★ ==================================== СОДЕРЖАНИЕ 0:40 Большинство людей, пытаясь изменить негативные установки, заменяют их на прямо противоположные. К примеру, убеждение «Я – плохая мать» заменяют на «Я – хорошая мать». Такой подход не работает, поскольку в результате у человека внутри одновременно существует две конфликтующие друг с другом установки. Попытка заменить «в лоб» одну установку другой не сработает. Действовать нужно более гибко и мудро. 03:11 Первый шаг в работе с негативной установкой заключается в том, чтобы понять, откуда она (установка) взялась. Корни большинства установок можно найти в нашем прошлом опыте (полученном в детстве или во взрослой жизни). 04:53 Для того, чтобы понять, каковы корни негативной установки, стоит задать себе несколько вопросов. Первый вопрос: какие послания Вам в детстве давали Ваши родители? Связано ли Ваше убеждение с теми посланиями, которые они Вам давали? 05:12 Пример очевидного негативного послания от родителей, которое может закрепиться внутри и влиять на взрослую жизнь – это послание девочке: «Ты некрасивая и полненькая». 06:25 Далеко не всегда негативное родительское послание так очевидно. Порой родители не говорят ребенку чего-то негативного, но ребенок «считывает» информацию из эмоциональной атмосферы, царящей в семье и исходя из поведения родителей. Например, ребенок видит, что его родители сильно устают на работе. Времени и сил на ребенка нет. Если ребенок о чем-то...