Как заменить негативные установки на позитивные?

★Бесплатные полезности★ ★Ссылки на мои ресурсы★ ==================================== Процесс замены негативной установки на позитивную состоит из трех шагов. 1. Первый шаг – переформулировать негативную установку в позитивную. 2. Второй шаг – почувствовать, насколько перефомулированное утверждение действительно подходит. 3. Третий шаг – представить, как меняется жизнь с новой установкой. 0:43 Процесс переформулировки. Здесь важно понимать, что нет единственно правильного способа переформулировать установку. Одна и та же позитивная установка будет хорошо подходить для одного человека и абсолютно не подходить для другого. Поэтому в процессе переформулировки важно проявлять гибкость и творчество. Принципы, на которые необходимо опираться при формулировке позитивной установки 1:42 Принцип №1. Избегайте полюсов «черное – белое». Ваша задача - выйти за рамки этих полюсов и обнаружить, что есть другие цвета. 9:12 Принцип №2. Формулируйте позитивные установки позитивно. Избегайте частичку «не». 12:25 Принцип № 3. Сформулированная установка должна быть позитивна не только по форме, но и по сути. 14:05 Для того, чтобы проверить, подходит ли нам позитивная установка, мы проговариваем ее про себя и прислушиваемся к своим эмоциям и ощущениям. Что мы чувствуем по отношению к этой установке? Есть ли внутреннее согласие с этой установкой? Или Вы чувствуете сопротивление? Если есть сопротивление, нужно вернуться к первому шагу и найти другую формулировку. 15:11 Представьте себе...