Эмоциональная чувствительность - как вернуть

Если вам кажется, что вы ничего не чувствуете — это не означает, что с вами что-то не так. Очень часто эмоциональная «пустота» — это следствие длительного напряжения, выгорания или необходимости долго справляться. В этом видео я, клинический психолог Анастасия Рахимкулова, предлагаю мягкие практики, которые помогают постепенно вернуть контакт с телом и эмоциями — без давления, анализа и риска, что эмоция вас «накроет». Вы можете выполнять упражнения вместе со мной или просто слушать. Если в какой-то момент вы ничего не почувствуете — это тоже нормальный результат.