20-минутная йога для грудного отдела позвоночника: Снимите напряжение и улучшите осанку!

Сегодняшнее видео — часть утреннего цикла практик, нацеленных на улучшение здоровья различных частей позвоночника. Этот урок посвящен грудному отделу и идеален для тех, кто много времени проводит за компьютером или испытывает боли в спине. 🕒 Всего 20 минут этой практики помогут вам снять напряжение в грудном отделе, улучшить осанку и увеличить объем движений в верхней части тела. Практика подходит для всех уровней подготовки и не требует специального оборудования, кроме коврика. ✅ Это идеальный способ начать или закончить день, предоставляя вашему телу необходимую заботу и внимание, чтобы чувствовать себя лучше. 🔥 Подходит для всех уровней: начинающих и опытных практикующих. Простые и понятные инструкции помогут вам максимально использовать каждую позу. 💬 Ваши отзывы важны! Напишите в комментариях, как вы чувствуете себя после практики. 👍 Понравилось видео? Поставьте лайк и поделитесь им с друзьями, которые тоже ищут эффективные способы улучшения здоровья спины! С любовью к вашему здоровью, Марина Самсара #йогавкаждыйдом