Руминация.(упражнение) #психология

Тревога, невроз, страх, стресс, панические атаки, депрессия, тревожное мышление, психосоматика, напряжение в теле, катастрофизация. руминация, дереализация, бессонница и другие расстройства. Для вас я создал канал чтобы помочь справляться с психическими расстройствами. В моих видео вы найдете для себя новые возможности для работы с вашими расстройствами. В состоянии тревожно депрессивного расстройства я находился около 10 лет. Я страдал, искал кто поможет, но тогда не было столько информации, как работать с психическими расстройствами. Обращался к психологам, мне выписывали препараты это помогало ровно на время приёма и работы с психологом. Я не сдавался! Начал изучать разные практики работы с сознанием (осознанность), тренировался, раз за разом у меня начало получаться. За год активных тренировок с сознанием, мышление, снятием напряжения в теле, справился с бессонницей, выдерживая панические атаки до конца справился с ними навсегда, тревогу понижал давая ответы на тревожные мысли, переключался при тревоге, начал жить здесь и сейчас. За год работы над собой методом проб и ошибок, осознал все ошибки мышления, Я СПРАВИЛСЯ. Имея такой опыт, изучив всё на себе я справился, теперь записываю видео так-же помогаю людям справиться с расстройствами, успешно. Заходите, подписывайтесь на мой ЮТУБ канал под названием: Путь познания себя Александр Горбатенко.