Умный способ снять напряжение в шее

Напряжение в шее всегда хочется убрать массажем или растяжками. Это помогает, но напряжение снова возвращается. Что же делать? Попробуем в рамках этого класса отследить функциональную зависимость состояния мышц шеи и координации всего тела. Что если, улучшая связанность всего тела мы сможем воздействовать на корень проблемы? Я буду предлагать вам различные упражнения, в которых сама голова и шея будут двигаться минимально, но в результате почти моментально в шее происходит освобождение. Таким образом вы создаёте долгосрочные изменения в состоянии мышц шеи в позитивную сторону. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ! Урок не для новичков и содержит потенциально опасные движения для поясницы. В целях вашей безопасности выполняйте движения строго в диапазоне комфорта. Пропускайте те упражнения, в которых ощущаете напряжение даже в исходной позиции. Заранее приношу извинения за звук. Лучше сделать не получилось, так как запись голоса идёт с колонок в огромном помещении. Сайт Школы Движения Елены Волковой: Вконтакте: Профессиональная подготовка специалистов: Обучение и сертификация по методике Пилатес: