Планка для плоского живота. Техника обучения

Аватар автора
Гравитационное притяжение
Планка - отличное упражнение для мышц живота, рук и корпуса. Большинство новичков делают ее неверно. В планке недопустим прогиб в пояснице и провисание в плечах. Делай планку по 15-30 секунд. Тренируйся со мной правильно 😉 Больше разборов полезных упражнений для дома смотри на моем канале ❤️

0/0


0/0

0/0

0/0