НЕЙРОБИКА ДЛЯ МОЗГА. СОХРАНИТЕ ПАМЯТЬ НА ВСЮ ЖИЗНЬ. ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ВАМ ПОМОГУТ.

В этом видео я познакомлю вас с упражнениями из нейробки для мозга, чтобы сохранить память и нейропластичность. Эти упражнения научно доказали свою эффективность. Делайте эти упражнения для развития памяти и сохраните ее на всю жизнь. Тайм-коды: 00:01 - Начало 00:50 - Что такое нейробика 02:50 - Первое упражнение «Кросс-кролл» 05:20 - Второе упражнение «Кнопки мозга» 06:18 - Третье упражнение «Колпак для мозга» 07:10 - Четвертое упражнение «Массаж плеч» 08:28 - Пятое упражнение «Крюки Деннисона» 10:05 - Шестое упражнение «Ленивые восьмерки» ЗАБЕРИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПОДАРОК: «10 простых упражнений из нейрофизиологии, чтобы вернуть память, как в молодости» Не забудьте подписаться на канал, чтобы НЕ пропустить новые полезные видео о сохранении памяти. ВНИМАНИЕ! Все материалы имеют исключительно информационный характер. Любые решения по поводу изменения рациона питания и образа жизни, сдачи анализов, приема любых препаратов согласовывайте с лечащим врачом.