Продукты, полезные для печени человека и ее оздоровления

#ЗОЖ Продукты, полезные для печени человека и ее оздоровления Люди, игнорирующие здоровый образ жизни и годами потакающие пагубным привычкам, не осознают, насколько сильные удары наносятся по печени – жизненно важному органу, который выполняет в организме 500 метаболических функций. Многих волнует вопрос, какие продукты, полезные для печени, могут появляться в меню ежедневно, а какие – следует исключить. Какие продукты полезны для печени? Ошибочно считать, что печень – это большой фильтр, который может в любое время и в любом объеме задержать вредные и ядовитые вещества, нейтрализовать их, и человек будет совершенно здоров. Токсины проходят процесс расщепления, орган преобразует их в вещества, не опасные для жизни, но вред организму все же наносится колоссальный. Возможности печени не безграничны, хотя она способна к самовосстановлению, если процесс разрушения коснулся ее небольшого участка. Продукты, которые любит печень, помогают ей вернуться к здоровому состоянию. Это: 1. Разные фрукты и овощи, из которых особенно полезны те, в которых мякоть – оранжевого или красного цвета. 2. Каши, сваренные из цельнозерновых круп. 3. Орехи в небольших количествах. 4. Растительное масло – подсолнечное, льняное, оливковое. 5. Кисломолочная продукция. 6. Нежирные сорта мяса. 7. Жирная рыба в небольшом количестве (сельдь, скумбрия форель). #ЗОЖ