Нормальный вес. Как определить свой нормальный вес. ИМТ- индекс массы тела

В этом видео я хочу поговорить о норме веса, и о том как расчитать свой нормальный вес. Почему я решила сделать такое видео.? Потому, что я знаю очень много девушек и женщин, у которых замечательные фигуры, но они все время находятся в стрессе и все время хотят похудеть, похудеть. Поэтому надо знать свой нормальный вес, для того, чтобы не попасть в такую бесконечную гонку. Для того, чтобы определиться нормальный ли у вас вес, надо ваш вес в кг, разделить на рост возведенный в квадрат в метрах. Получится ваш ИМТ. В норме индекс массы тела должен быть от 20 до 25. Если он ниже 20 -то это дефицит массы тела. Если больше 25 то это избыточный вес и ожирение. Отклонение от нормального веса для женского населения грозит гормональными сбоями, а это может привести к нарушению детородной функции. Возьмите ручку и рассчитайте, какой у вас должен быть нормальный вес. Если вес у вас нормальный, а фигура ваша вас не устраивает, то я предлагаю пройти анализ состава тела. Это видео по минутам: 00:09 как расчитать нормальный вес для тебя 00:11 почему я решила сделать такое видео 00:23 они все время хотят похудеть, похудеть, похудеть 00:27 поэтому нужно знать нормальный вес 00:42 и для веса тоже есть норма 00:45 есть индекс массы тела 01:43 рассчитайте каким должен быть нормальный вес у вас 02:16 если вы рассчитали, что у вас нормальный вес 03:04 чувствовать себя будете лучше 03:12 рассчитайте нормальный вес для вашего роста Полезные видео моего канала. Как правильно похудеть.