Жим стоя и подтягивания. Быть сильным во всем.

Жим стоя - движение, которое я тренировал относительно давно и добился в нем неплохих результатов. Лучшим показателем, зафиксированным на видео стал жим 150 на 5. Было это выполнено при значительно большем собственном весе в 2015 году: Подтягивания - движение спонтанное, активно тренируемое в 2020 году, когда разразилась пандемия. Лучшим результатом можно считать результат, зафиксированный на видео, при поздравлении с Днем рождения Алексея "Шреддера". Добавочный вес 40 кг, 10 повторений: Таймкоды: 00:00:00 Жим стоя 100 кг; 00:00:27 Введение, о чем видео; 00:02:00 Максик. Грязный жим; 00:03:25 Жим гири и жим стоя; 00:05:20 Контрольный подход; 00:06:30 Площадка. Подтягивания; 00:09:30 Подход; 00:11:25 Пан Артем вещает. Концовка. 00:13:20 Мнение со стороны. Текущая форма набирается во всех плоскостях. Отдыхаем от жима лежа - прибавляем во всех остальных движениях. Задача - быть сильным во всем. Посмотрим, что получится на выходе. Участники: Дизайн и оформление #подтягивания