Жим стоя на разы. Заруба Дмитрия Головинского и Юрия Спасокукоцкого.

Жим половины своего веса стоя на разы. Свой вес 92 кг, вес штанги 46 кг. 18 раз. Снял вверх ногами, поэтому пришлось перевернуть, извиняйте. В качестве нелепой мазы за такое малое количество повторений - крепатура передних дельт и груди с предыдущей тренировки, там я жал лёжа на количество. Ну и + фиксация вверху и внизу серьёзно усложняет задачу. У меня есть старое видео, где я жму стоя 50 кг на 22 раза.