Быстрое Задание на Всё Тело! ⚡️Фуллбоди без отговорок: часть 3

✨ Уровень сложности: легкий ✨ Инвентарь: коврик Заключительная часть коротких заданий на все тело. В этой тренировке всё, что нужно, чтобы включить тело целиком, даже когда нет времени. Мини-практика для ежедневного тонуса и ощущения силы. Маленькие шаги дают большой эффект! 💪🔥 📌 Быстрая навигация по тренировке: 00:17 - Выпады вперед и назад 01:19 - собака мордой вниз + отжимания с колен 02:41 - обратная планка + динамика ногой Отказ от ответственности: Перед началом любой тренировки, включая представленные видео-тренировки на этом канале, проконсультируйтесь с врачом или медицинским специалистом, особенно если у вас есть какие-либо хронические заболевания, травмы или другие медицинские проблемы. Данная тренировка предназначена для общего ознакомления и не заменяет профессиональную медицинскую помощь. Пожалуйста, слушайте свое тело и адаптируйте упражнения под свои возможности. Если вы испытываете дискомфорт или боль во время выполнения упражнений, немедленно прекратите тренировку. Автор канала FollowSasha (Александра Машина) не несет ответственности за любые травмы или повреждения, возникшие в результате выполнения предложенных упражнений. Ваше здоровье и безопасность — это приоритет!