Вадим Попов и Саймат Таггирова. Медитативные асаны. Поза Лотоса. Часть 3.

Добро пожаловать в третью, завершающую часть нашего цикла по подготовке к Позе Лотоса – фундаментальной практике для глубокой медитации! В этом видео мы раскроем неочевидный, но мощный подход: научимся готовить тело и ум к положению сидя... лёжа! Вы узнаете, как через простые, но осознанные движения в положении лёжа, с акцентом на работу с тазом, ногами и позвоночником, можно достичь невероятных результатов. Мы сфокусируемся на равномерном распределении внимания по всему телу, включая работу с центральной нервной системой и даже с вашими лопатками. Главный секрет – практика без напряжения, которая не утомляет, а наоборот – активирует вашу внутреннюю энергию. Вы почувствуете тепло в животе, "бабочки", которые означают не просто влюбленность, а глубокую любовь к жизни и соединение со всем мирозданием. Эта практика позволяет ощутить себя наполненным, красивым, содержательным и постепенно становиться сотворцом своей реальности. --------------------------------------