Как прощать себя за прошлые ошибки

В этом выпуске говорим о том, как прощать себя за прошлые ошибки и перестать тащить старые камни в новый день. Разбираем разницу между виной и стыдом. Почему мы путаем плохой поступок и плохую личность. Пять шагов к прощению себя: взгляд на прошлого себя, отделение фактов от домыслов, искупление, превращение ошибки в учителя и принятие неидеального прошлого. Практическое упражнение с мешком камней в конце. Этот выпуск для тех, кто до сих пор наказывает себя за то, что случилось годы назад.