#пегборд#силахвата#стенкакоркина Уникальный тренажёр для рук.

Пегборд или стенка Коркина. Уникальный тренажёр на верх тела. В основном работает: хват, мышцы спины, трапеция, дельты, бицепс. Представленный тренажёр изготовлен из лестничной ступени размером 300х900х40 мм, крепится к стене под потолк на 4 анкерных болтах 10х80 мм. Порода древесины-клееная лиственница, отверстия диаметром 30 мм, лучше выполнять 40 мм, но делал для ребенка. 80 кг выдерживает - проверено. Шаг отверстий 150 мм, межцентровое расстояние 210 мм. Палочки из черенка граблей, длина по месту ладони, у меня получились 160 мм. Отверстия сверлить не перпендикулярно, а под углом 93-95 градусов. Пегборды можно закрепить вертикально, горизонтально, под углом 30-45 градусов.