Тренировка Пресса и Косых Мышц

Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 00:00 Касание плеча 00:38 Подъем и опускание на локтях 1:11 Отдых 1:42 Подъем локтя к колену 2:50 Подъем локтя к колену 3:23 Отдых 3:54 Боковая планка 5:02 Подъем локтя к колену 6:11 Отдых 6:44 Скручивания 7:19 Скручивания лягушкой 7:52 Отдых 8:23 Косые скручивания 9:32 Касание пятки #жир