На бокс в 30 лет. Работа на всё тело с метболом.

Аватар автора
Фитнес для динамичных
в этот раз была тренировка на силу и кординацию с метболом. Выполнял 5 интересных упражнений разминка 1.скакалка 3х3 2.бой с тенью с метболом 3х3 3. 5 упражнений с метболом, каждое по 10 повторений 3 подхода. 4.пресс 3х25 5.растяжка другие мои тренировки: работа надкоординационной лесенке работа с метболом круговая тренировка

0/0


0/0

0/0

0/0