Сила Змеи: восстанавливаем Сердце с помощью ЦИГУН

«Упражнение Змеи» относится к мягким телесным практикам, направленным на работу с меридианом Сердца в системе традиционной китайской медицины. Его регулярное выполнение помогает: •улучшать циркуляцию Ци и крови в области сердца, •поддерживать гармонию между Инь и Ян в сердечной системе, •успокаивать Шэнь (дух/сознание), что снижает тревожность и эмоциональное напряжение, •укреплять связь сердца с тонким дыханием и общим балансом организма. Такое упражнение особенно полезно при ощущении внутреннего беспокойства, нарушениях сна, склонности к быстрой утомляемости и для общего укрепления сердечной энергии. _________