Пилатес для красивой спины и сильных рук | План тренировок | День 2 | Тренировка дома

Аватар автора
Алёна Сабли
Продолжаем наш марафон! Второе видео посвящено мышцам спины, плеч и рук. Через 2-3 недели регулярных тренировок вы заметите, как расправляются плечи и легче стало держать спину в течение дня. Все движения плавные, подконтрольные. Если устали — сделайте паузу. Качество важнее количества! После тренировки делитесь ощущениями в комментариях! Хорошей тренировки! ✨

0/0


0/0

0/0

0/0

0/0