ЗДОРОВАЯ СПИНА с гимнастической палкой | 6 минут для укрепления мышц спины

Привет🫂 Рада видеть тебя на моем канале 🩷 Весна в самом разгаре, а это значит, что пора наращивать темп и усиленно готовиться к лету 💪🤪 Предлагаю сегодня поработать с осанкой, сделать ее правильной и красивой Тебе понадобится гимнастическая палка / бодибар БЕЗ утяжелений Благодаря данному комплексу: • выровняется осанка • развернутся плечи • раскроется грудной отдел • уйдет сутулость • уйдут боли в спине и шее • уменьшатся или вовсе пройдут головные боли • уменьшится живот • уйдут отеки Также появится красивый рельеф на спине 😍, укрепятся мышцы Данный комплекс рекомендую выполнять на регулярной основе: в качестве зарядки, разминки, заминки до/после основной тренировки, и тогда ты увидишь и почувствуешь изменения Хорошей тренировки 🩷 Подписывайся на мой телеграмм канал Будь со мной на связи, задавай интересующие вопросы, на которые я буду рада ответить 💌 🖇️ Записывайся на персональные тренировки, не выходя из дома #боливспине