КАК СДЕЛАТЬ ХЭДСПИН (HOW TO DO HEADSPIN) (COMO HACER HEADSPIN)

Хэдспин, пожалуйста, наиболее яркий и необычный элемент в брейкдансе! И сегодня мы перейдем к его изучению) Веталий Петриченко @bboy_express (Крым, Алушта) - человек-ракета!?? Скорость и чистота, с которой он крутит свой павермув - завораживает!!! Сегодня он вновь дал кучу годных советов о том, как правильно научиться крутить хедспин. Огромное спасибо Ветал!!!?? P.s. советы от мастера: - определитесь, за чем вы хотите научиться крутить хедспин (если просто на колличество оборотов, то вам больше подойдёт шлем для этих целей, а если для того, чтобы делать связки и выполнять различные переходы в ваших павермув комбо, то для этого больше подойдёт шапка, обшитая маскитной сеткой!) - не гонитесь за результатом! Многие новички делают следующую ошибку: начинают раскручиваться, бросают руки и пытаются выкрутить максимум, затем падают и на этом их хедспин заканчивается. Веталий советует начинать с раскручивания, вращения одного-2 оборотов без рук и затем попытаться "подловить " себя и не дать телу упасть. И сразу же продолжить раскручиваться далее. Как в упр. #10 - крайний по списку, но никак не по значению: ⚠️РАМИНАЙТЕСЬ!!!⚠️ Вся нагрузка на хедспине идёт на шейные позвонки. Поэтому, до того, как вы приступите к обучению хедспина, вам необходимо закачать мышцы шеи и спины (если у вас конечно нет травм в этой области) И только после того, как вы закачаете нужные мышцы, можете приступать к изучению! #powermove