КАК ВЛАДЕТЬ СОБОЙ? И НАДО ЛИ? ИНСТРУКЦИЯ

Таймкоды - далее в описании. Почему отсутствие власти над собой неосознанно толкает нас в зависимые отношения? Как научиться слышать себя – свои истинные потребности и ценности – в шуме внешних ожиданий? В чём разница между подлинной самореализацией и невротическим желанием выделиться или контролировать других? Как человек расплачивается за стыд из-за своей неидеальности? Об этом этот урок в том числе. 00:00:00 - Власть над собой – это фундаментальное умение управлять своими мыслями, эмоциями и поведением, принимая полную ответственность за них и их последствия; это осознанность в отслеживании своих внутренних реакций (что думаю, чувствую, хочу сделать) на внешние стимулы, позволяющая действовать проактивно, а не реактивно 00:04:53 - Осознанные действия человека, владеющего собой, исключают перекладывание вины на других ("это вы меня довели") и попытки силового воздействия на чужую волю; стремление заставить другого любить, бросить пить или восхищаться неизбежно делает вас заложником и рабом этого человека, лишая подлинной власти над собой 00:11:14 - Власть над собой подобна рулю автомобиля: если вы его держите, вы управляете направлением, если отпускаете – машина едет сама по себе или её поведёт кто-то другой; тренировать это качество важно начиная с малых дел и выполнения небольших договорённостей с собой, помня принцип "используемое эволюционирует, неиспользуемое атрофируется" 00:14:48 - Неразвитая способность управлять своей энергией и решениями заставляет...