Почему Вы Просыпаетесь По Ночам? Сомнолог Раскрывает Причины и Способы Исправить Сон | Доктор 24

Почему вы просыпаетесь по ночам и не можете снова уснуть? В этом выпуске программы «Доктор 24» врач — заведующая отделением медицинской профилактики городской поликлиники № 220 Оксана Учаева — подробно объясняет, когда ночные пробуждения нормальны, а когда это тревожный сигнал организма. Узнайте, как частые пробуждения повышают риск атеросклероза, сахарного диабета и инсулинорезистентности. Врач рассказывает о связи нарушений сна со стрессом, депрессией, проблемами щитовидной железы и даже побочными эффектами лекарств (антидепрессанты, антигистаминные, снотворные). Получите практические рекомендации: как правильно готовиться ко сну, почему важно убирать все источники света из спальни, отказаться от гаджетов за час-два до сна и соблюдать режим. Узнайте, когда стоит обратиться к терапевту, сомнологу или эндокринологу. Если вы часто просыпаетесь ночью, страдаете бессонницей или хотите улучшить качество сна — это видео для вас. #доктор24 💊 - программа для тех, кому не безразлично свое здоровье и здоровье близких. Простые советы для долгой жизни. 3 продукта, которые избавят от головной боли! Похудеть на 50 кг и не потерять «лицо». Что заморозить на зиму для поддержки иммунитета? Какие продукты защитят от рака? Действительно ли хлебцы приносят пользу? Как продлить жизнь мужу? Самые популярные запросы в интернете вы увидите в нашей программе, а самое главное – найдете ответы на них. Современный и яркий журнал здоровья для всей семьи! 0:00 – Введение: Почему москвичи...