Нужно ли пить витамины зимой? ТОП-продукты для иммунитета и красоты без аптеки | Доктор 24

Зимой многие ощущают упадок сил, чаще болеют и замечают проблемы с волосами и ногтями. Нужно ли сразу бежать за витаминами в аптеку? Врач-гастроэнтеролог и диетолог Александра Ноев в программе «Доктор 24» объясняет, почему дефицит витаминов возникает именно зимой и как его восполнить обычными продуктами. В выпуске разбираем ТОП-3 доступных зимних суперфуда: тыква, зелёные яблоки и квашеная капуста. Узнайте, почему синтетический витамин А может быть опасен, как правильно выбирать яблоки и чем квашеная капуста лучше маринованной. Также говорим про говяжью печень — настоящий кладезь витаминов группы B, железа и биотина, и про печень трески как главный источник витамина D в холодное время года. #доктор24 💊 - программа для тех, кому не безразлично свое здоровье и здоровье близких. Простые советы для долгой жизни. 3 продукта, которые избавят от головной боли! Похудеть на 50 кг и не потерять «лицо». Что заморозить на зиму для поддержки иммунитета? Какие продукты защитят от рака? Действительно ли хлебцы приносят пользу? Как продлить жизнь мужу? Самые популярные запросы в интернете вы увидите в нашей программе, а самое главное – найдете ответы на них. Современный и яркий журнал здоровья для всей семьи! 00:00 – Нужно ли принимать витамины зимой? 00:39 – Почему зимой возникает дефицит витаминов? 01:35 – ТОП-1 зимний суперфуд: тыква и её польза 02:38 – Почему синтетический витамин А может быть опасен? 03:28 – ТОП-2: какие яблоки выбирать зимой? 05:08 – ТОП-3: квашеная капуста vs...