150 Отжиманий/150 Push-ups

Аватар автора
Andrey Ershov89
Что бы повысить силовые нужно постоянно давать мышцам небольшой стресс и постоянно повышать нагрузку, главное без фанатизма. Таким образом организм адаптируется к нагрузке и в следующий раз уже будет готов встретить её. И с каждыми разом вы становитесь сильнее. Но не забывайте так же про восстановление и питание. Всем удачи и никогда не сдавайтесь! #выносливость

0/0


0/0

0/0

0/0