Как убрать тревогу? Успокаиваемся быстро и без таблеток. Прямой эфир. Сомнолог Роман Бузунов.

В этой трансляции мы познакомим вас с 5ю техниками, которые помогают быстро справиться с тревогой. Также мы с участниками эфира обсудим, чем хороша (!) тревога и как к ней правильно относиться. Кроме того, расскажем об основных тревожных расстройствах и о том, по каким признакам их можно определить у себя. Примите участие и получите файл с алгоритмом экспресс-диагностики тревожных расстройств! Полезные ссылки: #сомнологРоманБузунов