Пример специально-развивающего упражнения, с акцентом на физическую подготовленность.

Пример специально-развивающего упражнения, сочетающего в себе технические, технико-тактические и физические требования. Подобные упражнения позволяют в контролируемой среде создать необходимые игровые условия, которые представляют собой облегчённые или усложнённые игровые сценарии и соответственно требуют от игроков проявления устойчивой технической обученности, принятия решений в складывающихся условиях, а также демонстрации широкого набора физических качеств. В зависимости от продолжительности упражнения на первый план может выходить способность противостоять физическому и психическому утомлению, что порой является определяющим элементом в игре. В нашем случае выбран следующий игровой сценарий: Работа в "красной зоне". Цель — создать условия для игроков защиты, вынужденных непрерывно оборонять свою зачётную зону длительное время. Дополнительные цели — поставить игроков (как атакующих, так и защищающихся) в ситуации, вынуждающие их быстро и согласованно перемещаться, передавать информацию, принимать решения, синхронизировать свои действия. Параметры упражнения: - Продолжительность игрового отрезка — 2 минуты. - Отдых — 1 минута. - Количество подходов в блоке — 3–5. - Отдых между блоками — 5 минут. - Всего 2 блока (каждая команда выполняет блок защиты и атаки). В процессе игрового отрезка отсутствуют статические элементы игры длительностью более 3–5 секунд. Одна команда непрерывно находится в атаке, другая — в защите. В случае потери контроля над...