Комплекс упражнений для здоровья стоп.

Стопы - наша опора, фундамент. От их состояния зависит здоровье спины (прежде всего поясницы), ТБС и коленей. К сожалению, находясь в стесненном обувью состоянии, пальцы ног, ступни, голени теряют мобильность, эластичность, функциональность. Йога - замечательная профилактика проблем со стопами, в том числе возрастных изменений. Ведь, занимаясь босиком, балансируя, мы заставляем работать все мышцы - стабилизаторы. Попробуйте короткий комплекс упражнений и приходите ко мне заниматься йогой системно по платформе Tattva Yoga ⚡️⚡️⚡️ Более 40-ка уроков! зарядки (от 15-35 минут) дыхательные комплексы вдохновляющие и содержательные уроки йоги от 25-60 минут) Для подписчиков платформы - моя поддержка в ТГ чате. Бонусные zoom уроки каждый четверг! ⚡️⚡️⚡️ Мои соцсети Берегите здоровье! Занимайтесь с удовольствием! Ваша Екатерина Прозорова Tattva Yoga