УТРЕННЯЯ дыхательная практика на каждый день за 10 минут!

Добро пожаловать на канал “Академия йоги”. Здесь мы рассказываем о йоге профессионально, помогаем вам улучшать личную практику и делимся историями наших учеников. Плохо просыпаешься каждое утро и ходишь уставший весь день? Эту проблему легко решить за 10 минут благодаря йоге. Сегодня я покажу 3 цикла дыхательных практик, которые помогут легко просыпаться, чувствовать бодрость с утра и очистить легкие! В видео мы обсудим,как правильно их выполнять, чтобы чувствовать себя энергичнее. Чтобы техники принесли максимум пользы, нужно выполнять их в правильном порядке, поэтому смотрите это видео до конца! Подписывайтесь на канал - здесь мы раскрываем глубину йоги, показываем её пользу для здоровья и жизни и помогаем сделать первые шаги даже тем, кто еще ни разу не пробовал ее практиковать. А какие техники вы бы хотели увидеть на канале? Поделитесь в комментариях! #какбытьбодрым #техникидыхания СТРУКТУРА: 00:00 — Вступление 00:37 — Цикл упражнений №1 06:04 — Цикл упражнений №2 11:26 — Цикл упражнений №3 14:43 — Заключение