АТТЕСТАЦИЯ | 11 КЮ | ЭКЗАМЕН | ПОЛНЫЙ РАЗБОР ПРОГРАММЫ | WKF

0:00 - начало видео 0:20 - ОФП 4:21 - КИХОН 22:53 - КИХОН-КУМИТЭ 32:14 - КУМИТЭ (фантом-кумитэ) 37:58 - ТЕОРИЯ 39:32 - завязывание пояса Привет! В этом видео вы узнаете : Как правильно делать - ПРЕСС (СКРУЧИВАНИЯ), ПРИСЕДАНИЯ, ОТЖИМАНИЯ, НАКЛОНЫ СИДЯ и "БЕРЁЗКУ" Так же ознакомитесь с "КИХОН" - · чоку-цуки · аге-уке · сото-уке · учи-уке · гедан-барай · мае-гери Затем, сможете повторить вместе со мной - "КИХОН КУМИТЕ" перемещение в КАМАЕ вперёд и назад: · обычный шаг · приставной шаг · скольжение · Удары от подбородка · Удар ГЬЯКУ-ЦУКИ в камае Далее, после просмотра, вам удастся продемонстрировать - "ФАНТОМ-КУМИТЕ" · правильные перемещения вокруг "фантома" · удар гьяку-цуки (ЧУДАН) · удар гьяку-цуки (ДЗЁДАН) Ну и после, я уверен что вы постараетесь быстро запомнить главные правила "этикета" : 1. Нельзя ходить в зале без сменной обуви. Соблюдайте чистоту. 2. На занятие приходить опрятным с чистой одеждой – КАРАТЕ-ГИ 3. Во время тренировки меньше болтовни, больше дела. Не отвлекайте от занятий других. 4. Проявляйте уважение к коллегам и тренеру. Безоговорочно выполняйте все указания тренера. 5. Чтобы избежать травм, перед тренировкой необходимо снять все металлические предметы. 6. Бережно обращайтесь с инвентарём в зале. Используйте его, только получив разрешение тренера. И научитесь правильно завязывать пояс! Спасибо за просмотр) До новых встреч! · Чтобы связаться со мной пишите :