КАК ВЕСТИ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ? САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ЗОЖ

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - становится популярным не просто так. Люди становятся образованнее и начинают понимать, что здоровье нужно сохранять как можно лучше. В этом видео мы поговорим про то, как вести здоровый образ жизни, а также про основные правила и советы для тех, кто хочет начать заниматься ЗОЖ. Все это нужно для того, чтобы прожить счастливую и здоровую жизнь до самой старости. 00:00 Продолжительность жизни 01:29 Мотивация. Как правильно мотивировать себя 02:59 Теория. Подготовка перед практикой 03:49 План тренировок. Персональный тренер или сам? 05:28 Правильное питание 07:05 Целеполагание. Иду к своей цели 08:39 Окружение. Влияние друзей и знакомых 10:03 Стрессы. Психологический настрой it&like в социальных сетях: Меня зовут Артем и я рад приветствовать вас на моем втором канале It&Like! Основной канал - это its time! Если вам понравился ролик - поддержите канал подпиской и обязательно ставьте ЛАЙК :) #Питание