Мои Утренние Упражнения после Пробуждения

Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 В этом видео вы выполняете легкую утреннюю растяжку, которую можно делать сразу после пробуждения или позже. утренняя растяжка для начинающих, 5 растяжек каждое утро, утренняя растяжка для мужчин, утренняя растяжка в постели, стоячая утренняя растяжка, утренняя растяжка для женщин, растяжка по утрам польза, 5-минутная утренняя растяжка для начинающих. 0:00 лежа дыхание (согнутые колени) 0:42 Тазовый мост 1:24 Лягушка 2:06 Воздушные циклы ногами лежа 2:48 Поза моста с движением рук 3:30 Поза саранчи 4:12 Пресс Лебедь 4:54 Поза ребенка на коленях 5:36 Поза выпада с поворотом корпуса 6:55 Поза гирлянды 7:37 Ретрактор сгибателя плеча 8:19 Ретракция сидя 15-минутная растяжка, растяжка после пробежки, йога и растяжка, сплит-тренировка на растяжку, 5-минутная растяжка, 10-минутная растяжка, глубокая растяжка, йога, утренние упражнения на растяжку для начинающих, простые упражнения на растяжку по утрам, утренняя зарядка для студентов, 8 упражнений, которые вы должны выполнять делать каждое утро, дыхательную гимнастику утром.