ПОДЪЕМ ГАНТЕЛИ 30 КГ НА БИЦЕПС.

Аватар автора
Фитнес в быстром ритме жизни
Я вас приветствую на своем канале,сегодняшний ролик посвящен тому,как можно превратить изолированное упражнение в базовое,мы рассмотрим такое упражнение как ,концентрический подъем гантели на бицепс.Данный вариант использует частичный читинг и усеченную амплитуду,таким образом можно поднять большой вес и избежать травм.

0/0


0/0

0/0

0/0