Упражнения для декомпрессии пояснично крестцового отдела

🌟 Компрессия пояснично-крестцового отдела позвоночника: что нужно знать? Пояснично-крестцовый отдел позвоночника – это одна из самых нагруженных частей нашего тела, в которой расположены самые большие нервы и структуры, что делает его уязвимым для травм и повреждений. 🔍 Что такое компрессия? В случае пояснично-крестцового отдела позвоночника компрессия возникает вследствие неверной позиции при сидении, при подъеме тяжелых предметов или из-за заболеваний, таких как остеохондроз или грыжа. 🚨 Симптомы компрессии пояснично-крестцового отдела: ➖ Боль в нижней части спины с излучением в ногу; ➖ Слабость в ногах или невозможность свободно двигаться; ➖ Покалывание или обезболивание в области ягодиц и ног; ➖ Утрата чувствительности в некоторых участках тела.