ВЫГОРАНИЕ. ДЕПРЕССИЯ. ТРЕВОГА. СТРЕСС | Психолог Валерия Ершова и врач-психиатр Бескровная Наталья

🔥 Выгорание. Депрессия. Тревога. Почему нас накрывает апатия и куда уходит энергия, даже когда “всё вроде бы хорошо”? В этом глубоком эфире Магистр психологии Валерия Ершова и врач-психиатр Наталья Бескровная открыто и по-честному говорят о том, что происходит с человеком, когда он больше не может «держаться». 💡 Вы узнаете: • чем физическое выгорание отличается от эмоционального и духовного; • почему «позитивное мышление» не спасает от депрессии; • как понять, что уже пора обратиться к специалисту; • что делать при панических атаках и как вернуть способность радоваться жизни. Это видео — не просто разговор. Это руководство по возвращению к себе, к энергии и смыслу. Если вы чувствуете тревогу, усталость, апатию или потерю интереса — это видео стоит посмотреть до конца. 🕒 ТАЙМКОДЫ: 00:00:00 - Введение и приветствие 00:05:04 - Представление психиатра Натальи Бескровной 00:07:05 - Семь типов выгорания 00:18:19 - Роль стресса и фрустрации 00:46:05 - Как восстанавливаться после выгорания 00:49:20 - Когда пора идти к врачу 00:55:48 - Улыбчивая депрессия 01:00:55 - Тревога или депрессия? 01:04:58 - Мифы об антидепрессантах 01:10:14 - Психосоматика и внутренние конфликты 01:13:06 - ПТСР и последствия травмы 01:21:41 - Как справиться с панической атакой 01:25:39 - Техники самопомощи и релаксации 01:33:35 - Экологичное проживание эмоций 01:46:26 - Терапия через танцы и искусство 01:53:50 - Комплексный подход: психотерапия + медицина ❤️ Если вам близка тема...