ОЛАДЬИ ИЗ КАЛЬМАРОВ, запеченные в духовке, нежные, ароматные и очень вкусные

Нежнейшие, воздушные оладьи из кальмаров, которые тают во рту. Рецепт диетического блюда, которое подойдет для здорового, лечебного и профилактического питания. Всем приятного аппетита и крепкого здоровья! Порции: 2-3 На 100 г блюда: Белки – 11,4 Жиры – 2,1 Углеводы – 6,5 Ккал – 90,3 Ингредиенты: 1. Кальмары – 400 г 2. Хлеб (пшеничный) – 50 г 3. Молоко (0,5 % жирности) – 100 мл 4. Яйцо (куриное) – 1 шт. 5. Укроп – 2 веточки 6. Соль по вкусу КНИГА «АДАПТИВНАЯ КУЛИНАРИЯ В ЛЕЧЕБНОМ ПИТАНИИ», ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам: КНИГА «СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ», ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам: ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ: