20 МИН ВСЕ ТЕЛО ИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА - без инвентаря

Сложная тренировка! С прыжками! Чтобы упростить тренировку, вы можете выполнять упражнения с прыжками - без прыжков. 20 минут все тело, интенсивная тренировка, без инвентаря, тренировка дома. В начале этой тренировки есть несколько разминочных упражнений, а в конце заминка, но вы можете сделать дополнительно: Заминка - растяжка после тренировки, чтобы тело остыло: Сожженные калории составляют от 260 до 400 ккал, в зависимости от вашего веса, роста и уровня физической подготовки. __ 🔴 Донат, поддержка канала, мои электронные продукты. •Электронная книга рецептов - рацион питания «Без Лишних Слов» на вашу калорийность.↓ •Электронная книга «О Питании Просто»: от фундамента знаний до идеальной стратегии питания.↓ •Программа тренировок «Фитнес Тело» рассчитанная на 12 недель, для тренажерного зала или дома с инвентарем (видео к каждому упражнению).↓ 🔴 Приобрести можно через Boosty (для всех стран) ↓ — Music from Artlist: — Отказ от ответственности: Чтобы избежать каких-либо травм или вреда, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Этот канал предлагает информацию о здоровье, фитнесе и питании. Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он порекомендовал вам форму упражнений. Лера Логунова не будет...