ОТОЖМИСЬ НА ОДНОЙ ЗА 14 ДНЕЙ! ЛУЧШИЙ МЕТОД ЗДЕСЬ!

Аватар автора
СТАС ON
Всем привет сегодня я покажу вам как же научиться отжиматься на ОДНОЙ руке! В этом видео я покажу вам несколько подводящих упражнений, а так же разберу частые ошибки. Всем приятного просмотра! 00:00 - Вступление 00:12 - В чём польза отжиманий на одной руке. 00:33 - 1 Упражнение 01:09 - 2 Упражнение 02:10 - Правильная техника выполнения 03:04 - 1-ая ошибка 03:29 - 2-ая ошибка 03:44 - Итог

0/0


0/0

0/0

0/0