Как найти контакт разума с телом? Хронический стресс | Панические атаки | Психолог Татьяна Вавилина

👨👩👦 Подписывайтесь на другие мои социальные сети: Навигация (тайм-коды): 0:00 Вступление. Кто у меня в гостях? 1:52 Тело помнит все. Что это значит? 5:31 Как найти контакт разума с телом? 7:15 Как научиться расслабляться? 9:47 Лайфхак. Как перестать сутулиться? 14:42 Зачем Соня пошла учиться на психолога? 18:45 Почему так важна физическая активность? 20:15 Как избавиться с хроническим стрессом? 24:55 Почему страдают внутренние органы от стресса? 28:15 Умный фитнес 35:15 С чего начать самостоятельное восстановление? 39:57 Йога очень помогает быть здоровым 44:45 МФР-самомассаж доступен каждому 46:00 Не тело тебе должно, а ты ему 50:30 Тело проще и дешевле поддерживать, чем потом лечить 51:30 Не самый очевидный, но эффективный лайфхак 56:05 Перепрошивка сознания, EMDR-терапия