Когда и Зачем Тренироваться в Отказ?

В этом видео я расскажу стоит ли тренироваться в отказ. В каких случаях нам действительно нужно доводить подход до отказа. Также мы разберем какие вообще есть типы отказа в зависимости от движения и по какой причине наступает отказ при разном количестве повторений в подходе. Из этого видео вы может взять для себя наиболее эффективную схему тренировок подходящую для вашего типа тренинга. #Упражнения