Бакасана для начинающих | Бакасана подводящие | Поза журавля

Бакасана или поза журавля, как и любая балансовая асана, воздействует на нервную систему и ум. Когда тело помещается в пространстве в нетипичном положении с необходимостью удержания баланса в этой позе. Асана выполняется за счет баланса на руках. Поэтому тело, ум, суставы и мышцы должны быть подготовлены к выполнению данного балансового положения. В уроке дана подробная техника выполнения с объяснением и пояснением когда тело готово к данному балансу. Также приведен комплекс для подготовки к бакасане, который можно выполнять даже без полного входа в асану. Вам может быть полезно и это видео на нашем канале: