углеводное окно и питание после тренировки

Аватар автора
FreshLife28
Итак в отдельный ролик вынесено углеводное окно и питание после тренировки. Есть ли оно ? Надо ли закрывать его сладкими батончиками ? Его еще называют белковое окно, анаболическое окно, белково-углеводное окно - но речь пойдет о первый 30 минутах сразу после силового тренинга. Сопутствующие ролики:

0/0


0/0

0/0

0/0