Лишний вес уйдет НАВСЕГДА, если будете делать ЭТО!

Всем привет! С вами Сергей Длин. С возрастом наше тело меняется, и то, что было легко в молодости, становится труднее в пожилом возрасте. Сегодня поговорим о двух важных темах: как поддерживать себя в форме с помощью эффективной зарядки и почему лишний вес становится опасным с годами. Досмотрите видео до конца, и вы узнаете, как делать зарядку, которая подходит для любого возраста, а также почему лишний вес может быть особенно вредным для здоровья в пожилом возрасте. Подписывайтесь на канал! Здесь вы найдете выпуски о том, как сохранить здоровье, как замедлить старение, и как правильно питаться для долгой и активной жизни. А как вы считаете, какой комплекс упражнений самый эффективный для ежедневной зарядки? Напишите в комментариях! 0:00 – Введение 1:06 – Почему нельзя худеть резко? 1:42 – Упражнение №1 2:18 – Упражнение №2 2:36 – Упражнение №3 2:54 – Упражнение №4 3:05 – Упражнение №5 3:39 – Мои личные рекомендации по питанию 5:51 – Заключение #зарядка Как с нами можно связаться и где нас найти: Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь! Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал: / @doctordlin Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские...