Бег зимой: экипировка, обувь и беговая нагрузка

Зима - это базовый период в беге, когда хорошо бы набирать аэробный беговой объем. Но с приходом холодов желание бегать у многих любителей пропадает, и беговые объемы становятся даже меньше. Делюсь основными правилами, которые помогут вам продолжать выходить на пробежки и в снег и в непогоду! Тренируйтесь с умом и не сидите дома! #ТехникаБега