"Мантра, исцеляющая все болезни"

Ра – солнце Ма – луна Да – земля Са – пространство Сэй – абсолютная бесконечность Со Ханг- Я есть ты Целительная медитация c Сири Гайатри Мантрой Ра Ма Да Са (Healing with the Siri Gaitri Mantra) РА МА ДА СА СА СЭЙ СО ХАНГ – мантра, которая трансформирует дисбаланс и нездоровье тела в гармонию и здоровье. Сядьте в Простую Позу, удерживая легкую Джаландхара Бандху. ***Мудра: Локти прижаты к ребрам, положение удобное. Предплечья подняты вверх под углом 45 градусов от центральной оси тела. Ладони раскрыты и развернуты вверх, так что в запястьях чувствуется напряжение. Большие пальцы направлены в стороны от кистей, остальные четыре пальца вместе. Осознанно поддерживайте ладони раскрытыми в течение медитации. ***Мантра: Мантра состоит из восьми основных звуков: РА МА ДА СА, СА СЕЙ СО ХАН(Г) Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung Мощно втягивайте Пупочный Центр при произнесении СО и ХАН(Г). Обратите внимание, что звук ХАН(Г) не тянется, он краткий и произносится отрывисто со втягиванием пупка. Пропойте весь цикл мантры целиком, затем сделайте глубокий вдох и повторите. Для того чтобы правильно произносить эту мантру, необходимо четко артикулировать каждый звук. Чувствуйте резонанс в полости рта и пазухах носа. Пусть ваш ум концентрируется на качествах, которые пробуждают этим сочетанием звуков. ***Время: Пойте мощно в течение 11 - 31 минуты. ***В конце: Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание, мысленно произнося молитву об исцелении, представляя человека, которого вы хотите...