🧠 Тревога: ТОП-10 вопросов, которые вас тревожат

Просыпаетесь с чувством тревоги? В голове крутятся одни и те же тяжелые мысли? Это не вы — это ваша тревога говорит с вами через навязчивые внутренние вопросы.🚨 В этом видео я, как психолог, разбираю 10 самых разрушительных вопросов, которые я ежедневно слышу от клиентов. Вы узнаете, почему они возникают, какой механизм тревоги за ними стоит, и самое главное — получите готовую шпаргалку: как заменить каждый из этих деструктивных вопросов на поддерживающий и конструктивный. Верните себе спокойствие и контроль над своими мыслями! Тайм-коды: 0:00 - Знакомое утро с тревогой 0:45 - Как работает механизм тревожных мыслей 1:30 - ТОП-10 вопросов, которые задает тревога 3:10 - Почему нельзя искать на них ответ? 4:05 - Практика замены: как превратить тревожный вопрос в поддерживающий 6:15 - Как начать внедрять это в жизнь уже сегодня 7:00 - Ваше задание в комментариях ➡️ А какой из этих вопросов мучает вас чаще всего? Напишите в комментариях номер вопроса или свой вариант! Я обязательно дам совет и подскажу, как его трансформировать. Ставьте лайк, если было полезно, и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые техники работы с тревогой!